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Muslos de pollo con corazones de alcachofa y queso feta está hecho con solo unos pocos ingredientes y está listo en menos de 30 minutos.'



Muslos de pollo con corazones de alcachofa y queso feta está hecho con solo unos pocos ingredientes y está listo en menos de 30 minutos. ¡Perfecto con una ensalada para una comida rápida entre semana!

Muslos de pollo con corazones de alcachofa y queso feta está hecho con solo unos pocos ingredientes y está listo en menos de 30 minutos.'



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Mis noches de semana son bastante agitadas y mis cenas suelen ser comidas rápidas que puedo preparar en menos de 30 minutos. Este es un plato de pollo rápido de inspiración griega y una excelente manera de hacer muslos de pollo deshuesados. Estoy seguro de que la pechuga de pollo también funcionaría bien con esto. Perfecto con un poco de limón fresco y una ensalada griega como acompañamiento.

Esta receta es tan antigua de mi sitio que decidí volver a disparar y revivirla de los archivos. ¡Casi olvido lo bueno que era!



Mis noches de semana son bastante agitadas y mis cenas suelen ser comidas rápidas que puedo preparar en menos de 30 minutos. Este es un plato de pollo rápido de inspiración griega y una excelente manera de hacer muslos de pollo deshuesados. I'

Mis noches de semana son bastante agitadas y mis cenas suelen ser comidas rápidas que puedo preparar en menos de 30 minutos. Este es un plato de pollo rápido de inspiración griega y una excelente manera de hacer muslos de pollo deshuesados. I' Imprimir 4.91desde41votos ¿Hiciste esta receta? Dejar un comentario '

Muslos de pollo con corazones de alcachofa y queso feta

4 3 4 SP 107.5 Cals 16.5 Proteína 4 Carbohidratos 3 Grasas Tiempo de preparación:10 minutos Hora de cocinar:20 minutos Tiempo Total:30 minutos Producir:6 porciones CURSO:Cena COCIDO:MediterráneoMuslos de pollo con corazones de alcachofa y queso feta está hecho con solo unos pocos ingredientes y está listo en menos de 30 minutos. ¡Perfecto con una ensalada para una comida rápida entre semana!

Ingredientes

  • 6 muslos de pollo deshuesados ​​y sin piel,exceso de grasa eliminado
  • 6 onz tarro corazones de alcachofa adobados
  • 1 Clavo ajo,aplastada
  • 1 cucharadita orégano
  • sal y pimienta fresca
  • 1/4 taza queso feta
  • 2 cucharada perejil fresco picado
  • jugo de limon,Opcional
Ahorrar

Instrucciones

  • Combine los corazones de alcachofa junto con el líquido y el pollo y déjelo marinar unos 20 minutos.
  • Después de que esté marinado, escurra todo el líquido.
  • Agrega ajo, orégano, sal y pimienta.
  • Ase a fuego lento a unas 6 pulgadas de la llama durante unos 10 minutos o hasta que esté dorado, dé la vuelta al pollo y cocine por 8-10 minutos adicionales y el pollo estará completamente cocido.
  • Cubra el pollo con queso feta y ase un minuto más.
  • Retirar del horno y cubrir con perejil fresco. ¡Exprima con jugo de limón, si lo desea!

Nutrición

Servicio:1muslo mediano con alcachofas,Calorías:107.5kcal,Carbohidratos:4gramo,Proteína:16.5gramo,Gordo:3gramo,Fibra:1.5gramo Puntos inteligentes azules:4 Puntos inteligentes verdes:3 Puntos inteligentes morados:4 Puntos +:3 Palabras clave:pollo con alcachofas, corazones de alcachofa, pollo fácil, cena en una olla, una olla Sin gluten' Recetas Keto' Baja en carbohidratos' Menos de 30 minutos' 3 PP 3 SP 4 SP 4 SP Recetas De Pollo Recetas Sin Huevo Recetas de inspiración griega Recetas Menos de $ 10 al corriente 16 de agosto de 2017 por Gina 231 Comentarios / Deja un comentario '