> Ir a la receta Guárdalo¡Salvado! Esto es lo mejor Receta de avena al horno con arándanos y plátanos . Es perfecto para servir a los invitados para el brunch, o prepararlo con anticipación durante la semana para una fácil preparación de la comida, ya que las sobras saben igual de bien recalentadas.

Esta es la MEJOR receta de avena al horno con arándanos y plátanos. Eso' Avena al horno con arándanos y plátanos

Es un desayuno cálido, satisfactorio y saludable para el corazón que le encantará a toda su familia. Otras recetas de avena al horno que me encantan son Avena al horno con ruibarbo y fresa y Avena al Horno con Calabaza y Plátano.



Esta es la MEJOR receta de avena al horno con arándanos y plátanos. Eso'

que simboliza una abeja

Variaciones y consejos de avena al horno:

  • Puedes hacer esto con cualquier combinación de frutos secos y frutas que te gusten, ¡las posibilidades son infinitas! Pero realmente me encantó morder un plátano dulce y tibio, se siente como si estuviera comiendo un postre.
  • Fácilmente libre de gluten mediante el uso de avena sin gluten, y puede hacer que estos lácteos no contengan lácteos usando cualquier leche que normalmente tenga a mano.
  • Cambie los plátanos por manzanas y nueces en rodajas finas.
  • Cambie los arándanos por fresas o bayas mixtas.
  • Para adelantar, puede refrigerar durante 3 a 4 días. Vuelva a calentar en el microondas durante unos 60 segundos, hasta que se caliente.

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Avena al horno con arándanos y plátanos

6 6 4 SP 211.5 Cals 5.5 Proteína 38 Carbohidratos 5.5 Grasas Tiempo de preparación:10 minutos Hora de cocinar:35 minutos Tiempo Total:45 minutos Producir:6 porciones CURSO:Desayuno, Brunch COCIDO:americanoEsta es la MEJOR receta de avena al horno con arándanos y plátanos. Es perfecto para servir a los invitados para el brunch o para prepararlo con anticipación durante la semana para una fácil preparación de la comida, ya que las sobras saben igual de bien recalentadas.

Ingredientes

  • 2 plátanos maduros medianos,(cuanto más maduro, mejor) cortado en trozos de 1/2 '
  • 1 1/2 taza arándanos
  • 1/4 taza miel,o agave
  • 1 taza avena rápida cruda *
  • 1/4 taza nueces o nueces picadas
  • 1/2 cucharadita Levadura en polvo
  • 3/4 cucharadita canela
  • pellizco de sal
  • 1 taza leche sin grasa,o cualquier leche que desees
  • 1 huevo
  • 1 cucharadita extracto de vainilla
  • * revise las etiquetas para ver si no contiene gluten
Ahorrar

Instrucciones

  • Precaliente el horno a 375 ° F. Rocíe ligeramente una fuente de cerámica para hornear de 8 x 8 'o 9 x 9' con aceite en aerosol.
  • Coloca las rodajas de plátano en una sola capa en el fondo del plato de cerámica. Espolvoree la mitad de los arándanos sobre los plátanos, 1/4 cucharadita de canela, 1 cucharada de miel y cubra con papel de aluminio.
  • Hornee por 15 minutos, hasta que los plátanos se ablanden.
  • Mientras tanto, en un tazón mediano, combine la avena, la mitad de las nueces, el polvo de hornear, la canela restante y la sal y revuelva.
  • En un recipiente aparte, mezcle el resto de la miel, la leche, el huevo y el extracto de vainilla.
  • Retire los plátanos del horno, luego vierta la mezcla de avena sobre los plátanos y los arándanos.
  • Vierta la mezcla de leche sobre la avena, asegurándose de distribuir la mezcla lo más uniformemente posible sobre la avena. Espolvoree los arándanos y las nueces restantes por encima.
  • Hornee la avena durante unos 30 minutos o hasta que la parte superior esté dorada y la avena cuaje. Sirva caliente del horno.

Notas

Modificado de Hornear con ambrosía

Nutrición

Servicio:1/ 6º,Calorías:211.5kcal,Carbohidratos:38gramo,Proteína:5.5gramo,Gordo:5.5gramo,Grasa saturada:0.5gramo,Colesterol:31.5mg,Sodio:77mg,Fibra:4gramo,Azúcar:23gramo Puntos inteligentes azules:6 Puntos inteligentes verdes:6 Puntos inteligentes morados:4 Puntos +:6 Palabras clave:avena al horno, receta de avena al horno, avena al horno con arándanos y plátanos, avena al horno, la mejor receta de avena al horno Esta es la MEJOR receta de avena al horno con arándanos y plátanos. Eso' Sin gluten' Amigable para niños' Comidas vegetarianas' 4 SP 6 PP 6 SP 6 SP Desayuno y brunch Cazuelas Recetas para Cuaresma Brunch del día de la madre Recetas Menos de $ 10 al corriente 10 de enero de 2012 por Gina 634 Comentarios / Deja un comentario '